Lembro perfeitamente do dia em que abri meu primeiro “kit K-Beauty” e quase desisti antes de começar. Eram tantos frascos, nomes estranhos e etapas que me senti fazendo uma prova de química! Mas hoje, anos depois, descobri que o segredo…
Lembro do dia em que percebi que havia almoçado inteiro sem nem notar o sabor da comida. Estava com o celular na mão, respondendo e-mails, e quando olhei, o prato estava vazio. Foi quando entendi: minha mente estava em todo…
Lembro perfeitamente daquela manhã em que acordei com o celular já na mão, respondendo e-mails antes mesmo de sair da cama. Quando percebi, eram 14h, eu ainda estava de pijama, com café frio ao lado do notebook e uma enxaqueca…
Eu nunca vou esquecer a manhã em que percebi que estava vivendo no piloto automático. Tinha acabado de tomar meu café da manhã – ou melhor, engolir meu café – quando meu marido perguntou: “Gostou do novo blend que comprei?”. Pausei. Não…
Eu nunca vou esquecer o dia em que percebi que meu filho, o Miguel, de 5 anos, precisava de mindfulness tanto quanto eu. Ele estava no auge de uma crise típica da idade — cansado, superestimulado e completamente fora de…
Lembro como se fosse ontem: estava no trânsito, atrasada para uma reunião importante, quando um carro me fechou. Antes mesmo de perceber, já estava buzinando, gritando sozinha dentro do carro e com as mãos tremendo no volante. Quando cheguei ao…
Lembro perfeitamente daquele jantar: devorei um prato inteiro de macarrão enquanto respondia e-mails e assistia a uma série. Quando acabei, nem lembrava do gosto. Só sentia aquela desconfortável pressão no estômago e a culpa por ter comido sem fome –…
Lembro perfeitamente daquela noite. Eram 3h17 da manhã e eu estava rolando no travesseiro, contando as horas que me restavam até o despertador tocar. Meus pensamentos eram um loop infinito: “Preciso dormir… Por que não consigo dormir? Amanhã vou estar exausta…” Quando…
Lembro de uma noite em que fiquei acordada até as 3h da manhã, rolando a tela do celular sem nem saber por quê. Meus pensamentos eram um turbilhão: “E se eu falhar naquele projeto? Por que disse isso hoje? Como…
