Os 3 Pilares do Burnout: 6 Rituais de Mindfulness Que Acabaram com a Multitarefa e Dobraram Minha Produtividade
Era quarta-feira, 15h, e eu estava há 6 horas seguidas “multitarefando”: 7 abas abertas, 3 relatórios pela metade, o celular vibrando com mensagens do time e aquela enxaqueca chegando. Quando meu chefe pediu “só uma rápida alteração”, algo dentro de…