Posts com a Tag ‘Lidar com a raiva’
O Minuto Que Me Salvou da Raiva: Como o Mindfulness Transforma Emoções Negativas
Lembro como se fosse ontem: estava no trânsito, atrasada para uma reunião importante, quando um carro me fechou. Antes mesmo de perceber, já estava buzinando, gritando sozinha dentro do carro e com as mãos tremendo no volante. Quando cheguei ao destino, meu batom estava manchado, a maquiagem borrada e eu me sentia uma criança que…
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