Posts com a Tag ‘Mindfulness simples’

Lembro do dia em que percebi que havia almoçado inteiro sem nem notar o sabor da comida. Estava com o celular na mão, respondendo e-mails, e quando olhei, o prato estava vazio. Foi quando entendi: minha mente estava em todo lugar, menos no presente. Se você também se pega:☑️ Comendo sem prestar atenção☑️ Checando o…