Arquivo de Presença

Mapa da Alma

A Beleza do Não-Planejar: Por que a Presença Transforma mais que as Metas

Uma cena aconchegante e serena de uma manhã de reflexão. Em uma mesa de madeira banhada pela luz suave da janela, vê-se um diário aberto com caligrafia elegante, uma caneta tinteiro apoiada sobre as páginas, uma xícara de café fumegante e um pequeno vaso de planta (Costela-de-Adão). Ao fundo, luzes desfocadas criam uma sensação de paz e presença.

As resoluções de Ano Novo costumam seguir um ciclo cruel: o entusiasmo de janeiro vira a pressão de fevereiro e deságua na frustração de março. E se, este ano, você fizesse uma aposta diferente? Em vez de metas rígidas, imagine…

Betiza
26 de janeiro de 2026

Mente & Emoções, Mindfulness

O Dia em que Derramei Água no Notebook e Percebi que Não Estava Vivendo

alt text Uma mulher jovem e exausta, com os cabelos presos em um coque, olha fixamente para um notebook quebrado em sua mesa. Um copo d'água derramado ao lado mostra a causa do dano, e a tela do computador exibe falhas e faíscas digitais que simulam estilhaços. A cena se passa em um ambiente doméstico pouco iluminado, com um sofá e a paisagem urbana noturna visíveis ao fundo, transmitindo uma sensação de melancolia e sobrecarga.

Era uma terça-feira comum, ou pelo menos deveria ser. Acordei, tomei meu café correndo, respondi e-mails no modo “rápido e superficial” e, antes que eu percebesse, já era noite. Eu tinha feito tudo — menos estar presente de verdade. O…

Betiza
2 de junho de 2025
3 comentários